Date:22/1/10
Morning: Shake
Lunch 12.30: nasi 1 senduk+ lotsa veggies+ikan keli
After 30 mins: teamix
Dinner 6.45pm:shake
** 1 minggu yang lepas setiap hari akan timbang berat,sebab nak tengok progress macam mana.
Lepas ni aku hanya akan timbang berat only setiap bulan supaya tidak terlalu obsess,kalu tak nanti cepat boring/putus asa,last-last x jadi diet.Untuk maintainkan penurunan berat badan,menu makanan saya kena constant sampai lah the end of every month.paling tidak pun timbang atend of every week pun boleh juga.
Teringin nak beli camera,tapi duit x cukup...:((,kalau tidak boleh ambil gambar2 menu yang saya ambil...huhu..
