Breakfast,8am- minum plain water banyak...x minum shake sebab takut kalori semalam campur untuk bagi ni lambat plak burn fat.
Lunch,12.30- bihun sup (beli di nasi ayam cina Zul je) + ubi goreng 5 ketul+sausage 2 ketul + colealaw 1 senduk kecik +mayonis 3 sudu + teamix+ plain water(semua sekali harung)
Dinner,7pm- shake + plain water
9.30pm- mak datang bawak laksaaa...waah x tertahan dugaan yang menimpa2,dah lah 'makcik' siap tunjuk gamba nasi lemak ,lagi laa haruuu.Makan la laksa 1 1/2 mangkuk.nyum nyum..sedap laksa mama...;p
** NO WORKOUT
